Il serait peut être tant de déloger la cellulite pour faire place à de belles gambètes pour l'arriver de l'été et se promener sur la plage sans complexe !
Bien sûr on a toutes plus ou moins de cellulite visible ou non et chacune peut la perdre plus ou moins facilement, voilà pourquoi plus tôt on s'y attaque plus tôt vous verrez les résultats.
N'oubliez pas que l'usage régulier des pratiques anti-cellulite est indispensable à sa perte et sa durabilité.
Les 3 points clés du régime :
*Rétablir le microbiote : c-à-d le flore intestinale. On met donc l'accent sur les légumes (cuits de préférence) et les produits fermentés (miso, choucroute...).
*Favoriser le drainage : il faut éliminer l'excedant d'eau qui coince la cellulite et rend les jambes lourdes. Faut donc boire beaucoup d'eau de préference Quezac, Courmayeur ou encore Hépar.
*Augmenter son apport en omega 3 : ça intervient sur la rétention d'eau (2 CS d'huile de colza/jour).
Les 3 aliments à adopter :
*La wakamé : algue " minceur" par excellence ! Elle est riche en magnésium, calcium, fer et iode riche cocktail pour brûler les calories.
*Les thés vert, rouge et blanc
*Le miso : on l'incorpore en fin de cuisson dans la soupe ou les plats.
Le bon complément alimentaire :
*L'orthosiphon : c'est une plante anti-eau qui aide à désincruster les capitons rebelles. A prendre 2 fois par jour en cure d'un mois minimum, à raison de 100 gouttes le matin et 50 gouttes le soir à diluer dans un peu d'eau. (Boiron en pharmacie).
Mon programme sport :
*La marche : minimum 15 min
*Le roller
*La natation : en complément de la marche, idéal pour engorger et mieux irriguer la cellule graisseuse. L'idéal ? 2 à 3 séance de 30 à 40 min.
*Le hula-hoop
En institut :
*Le palper-rouler : à condition qu'il soit fait régulièrement sinon ça fonctionne pas et on voit pas de différence.
*Massage à la maison : avec des crèmes tous les soirs avant de dormir un p'tit massage avec les deux mains en faisant des plis et on termine par des tapotements.
Les produits anti-cellulite :
Body Tonic, Garnier, 10.50 €
Aqua Destock, Vichy, 26 €
Huile Minceur Cellulite Infiltrée, Nuxe, 23.50 €
Shorty Minceaur Cuisses-Abdos-Fessiers, Mixa, 22.99 €
Dites moi si vous vous battez contre la cellulite ? Vous avez déjà testé ces produits ?
